Dicas Para Manter a Saúde da Próstata

Aproximadamente, a partir dos 50 anos, ocorre uma série de alterações hormonais nos homens que fazem com que a próstata comece a crescer gradualmente entre essa idade e os 55 anos . Na maioria dos casos, o crescimento é benigno, resultando em hiperplasia prostática benigna (HPB) , mas em outros, evolui para  câncer de próstata .

Atualmente o cancro da próstata é a terceira causa principal de mortes por cancro em homens em Espanha atrás do cancro do pulmão e cancro do cólon , de acordo com a reportar dados cancro figuras em Espanha 2016 , preparado pela Sociedade Espanhola Oncologia Médica (SEOM), para que os cuidados de saúde da próstata sejam indispensáveis; cuidados que englobam o conhecimento, a prevenção e o tratamento dessas duas doenças bem diferenciadas.

“A HBP é a patologia mais comum do sistema geniturinário em homens que afeta mais de 50% dos homens na faixa dos 50 anos e pode atingir uma prevalência de 88% aos 90 anos”, diz Luis San José, especialista em Urologia no Hospital Universitário La Princesa, em Madri. “Por outro lado, não podemos esquecer o câncer de próstata. É um câncer raramente diagnosticado antes dos 50 anos de idade, com 9 em 10 casos em uma fase localizada no diagnóstico e, portanto, assintomática. De acordo com dados da OMS atualizados em 2012, o câncer de próstata representou 15% dos novos diagnósticos de câncer na Europa. ”

O problema com essas condições é que, como destaca José Manuel Cózar, presidente da Associação Espanhola de Urologia e chefe do Serviço de Urologia do Hospital Virgen de las Nieves, em Granada, problemas com a próstata estão associados ao envelhecimento, portanto que o homem mascara os sintomas e não quer reconhecer que algo está acontecendo .

“Se uma mulher notar um nódulo no peito, ela irá imediatamente ao ginecologista, não terá problemas em fazer uma consulta, mas no homem, mesmo às vezes quando está tomando cerveja com os amigos e vai ao serviço várias vezes, as pessoas zombam com comentários como você é velho, você é da próstata. O envelhecimento é atribuído a uma sociedade como a nossa, na qual ninguém quer crescer ”, diz Cózar, que alerta que é importante consultar um médico quando os sintomas começam, porque o que pode parecer um problema pontual pode realmente ser um de todos. os dias.

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Conheça os sintomas

Tanto para prevenir quanto para diagnosticar patologias precocemente, após 50 anos, os homens devem conhecer e estar mais atentos a essas manifestações:

  • O homem começa a urinar mais vezes do que o normal , ou seja, ele não fica mais 5 ou 6 horas sem urinar, ele precisa ir a cada duas horas ou duas horas e meia ao banheiro.
  • Observe que, em vez de se levantar uma vez pela manhã, agora começa a se levantar duas ou três vezes ou que ele não se levantou e agora o faz.
  • Urinar perde força.

Sempre há uma mudança. Todos estes são sintomas de prostatismo. Outros mais graves são a presença de picadas ao urinar ou sangue na urina ”, Apostille Cózar, que indica que fatores modificáveis, como levar uma vida sedentária ou fazer refeições abundantes, estão relacionados ao aparecimento de sintomas, mas não ao câncer de próstata . Diante disso, San José enfatiza a importância de manter a atividade física regular, evitando a constipação, bem como a restrição da ingestão de líquidos à noite e a micção programada.

Alimentação saudável

Então, como cuidar da próstata? O primeiro passo é cuidar da comida, parar de fumar e reduzir a obesidade, aumentando o exercício físico.

“Se falamos de HBP, recomenda-se evitar alimentos condimentados e moderar ou evitar a ingestão de bebidas alcoólicas devido ao efeito diurético e irritante que elas têm no nível da bexiga, influenciando negativamente a frequência e a urgência da micção, bem como a noctúria ” , especifica San José.

Em relação ao câncer de próstata, ambos apontam que não há evidências científicas para apoiar uma mudança na dieta, embora se saiba (com base nos poucos estudos que foram feitos a esse respeito) que o câncer de próstata está mais ligado ao consumo de gordura saturado . “É por isso que nos Estados Unidos há muito mais cânceres do que na Espanha, onde a dieta mediterrânea e o azeite aumentam o risco de câncer de próstata do que em outros países que optam por fast-food. Logicamente, depende de cada homem. Se, mesmo morando na Espanha, você seguir uma dieta rica em hambúrgueres, com muita gordura, bacon e gordura saturada, isso favorecerá o crescimento de agentes cancerígenos que influenciam a próstata ”, explica Cózar.

Assim, embora não haja evidências sólidas que possam endossar um benefício significativo de modificações na dieta e seu impacto na saúde da próstata, San José indica recomendações gerais não específicas, que podem ter um impacto indireto na evolução da doença da próstata.

“Dietas ricas em gorduras animais, carne vermelha, ácido ômega 3 , suplementos de zinco e pobres em vegetais, principalmente brócolis e couve-flor, podem estar relacionadas ao desenvolvimento do câncer de próstata”, descreve San José. “A ingestão de soja e produtos derivados dela, licopeno, um antioxidante rico em tomate e o consumo de mais de 6 xícaras de café por dia podem ser fatores de proteção contra o câncer de próstata”.

Devemos ter revisões anuais?

Assim como a mulher internalizou sua visita anual ao ginecologista, os homens deveriam adotar esse hábito e ir ao urologista periodicamente a partir dos 50 anos? O presidente da Associação Espanhola de Urologia indica que, após a primeira visita ao especialista, quando perceberem os sintomas descritos acima, o retorno ao urologista dependerá dos sintomas e dos marcadores que o médico de família fará em consulta.

A combinação dos resultados de um teste de sete perguntas conhecido como IPSS, a análise de urina, sangue, presença ou não de infecção e os níveis do marcador PSA, determinarão que o médico de família encaminhe o paciente ao urologista. “Recomendamos que os pacientes tomem PSA quando tiverem sintomas; se eles não apresentam sintomas, não, pois foi demonstrado que não é útil para melhorar a sobrevida nesses pacientes. ”

Tudo isso ajudará a melhorar a detecção precoce em pacientes com sintomas e descobrir se esses sinais apareceram porque existe uma HBP ou porque um pequeno tumor de câncer de próstata está crescendo. “Hoje temos as ferramentas necessárias para que, se houver alguma coisa, possa ser tratada a tempo e se não houver nada, parabenizá-lo e ficar calmo e feliz”, conclui Cózar.

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