Dicas Para Evitar o Aparecimento de Varizes

As varizes representam insuficiência venosa crônica; são veias inchadas por causa de um acúmulo anormal de sangue, causado por fraqueza nas paredes e válvulas das veias superficiais. O que faz com que as veias se alargem e se dilatem, de modo que o sangue se acumule facilmente quando uma pessoa permanece por um longo tempo.

As causas dessas anomalias dependem de muitos fatores, entre eles um componente hereditário associado às lesões vasculares, também com a idade aumenta a fragilidade capilar, bem como na fase da gravidez.

A falta de exercício, excesso de peso ou uma vida sedentária pode levar uma mulher a sofrer de varizes. As áreas mais comuns da aparência são o rosto, ao redor do nariz, as maçãs do rosto e as pernas e tornozelos.

A má circulação é uma característica que muitas mulheres têm por herança genética, mas outras acabam desenvolvendo varizes ao longo dos anos por causa dos maus hábitos de vida que se seguem.

O local mais comum onde as varizes ocorrem em uma mulher são as pernas. As veias enfraquecem, incham, parecem machucadas, em alguns casos elas podem quebrar causando coágulos ou doenças mais graves. A melhor maneira de evitar isso é tomar medidas preventivas o mais rápido possível.

Muitas são as causas que desencadeiam o aparecimento de varizes, entre elas o excesso de peso, que aumenta a pressão sofrida pelas pernas, evitando boa circulação sanguínea, pois as veias são oprimidas.

A falta de exercício também representa uma das causas do aparecimento de varizes, uma vez que é muito importante estimular a circulação sanguínea, evitando a estagnação das veias, ou seja, uma das melhores maneiras de impedir a ocorrência de varizes. através do exercício diário.

Caso tenha varizes e deseja tratá-los ou prevenir que tenha novas, o varigold funciona muito bem tanto para prevenir, quanto para tratar e aliviar a dor causada pelas varizes.

Com estas dicas simples, você pode impedir a formação de varizes

  1. Eu recomendo o resto das suas pernas para as mulheres que trabalham em pé e para as que trabalham sentadas por muitas horas, você deve colocar as pernas para cima, ou seja, você deve aliviar o máximo possível a sobrecarga das pernas, para que Ao sentar, tente mantê-los elevados.
  2. Outra maneira importante de relaxar as pernas e prevenir o desconforto das varizes é por banhos de água fria que estimulam a circulação sanguínea.
  3. O exercício diário é uma das principais medidas para prevenir varizes, eu sugiro que você caminhe pelo menos meia hora por dia, isso ajudará você a estimular a circulação sanguínea das pernas. Mas evite atividades físicas excessivas, pois elas podem ser tão prejudiciais quanto o descanso.
  4. 4 . Algo importante se você pratica esportes, especialmente se você gosta de correr, no final da corrida é necessário que você tenha alguns minutos para diminuir o ritmo e, assim, adaptar o corpo à fase de repouso, pois se você parar imediatamente ao fazer o exercício, Você deixa as fibras musculares carregadas de sangue que podem eventualmente ficar estagnadas e produzir as varizes irritantes e sem graça.
  5. 5 . Eu recomendo que você levante as pernas na hora de dormir, se você as mantiver altas, você terá menos sangue para circular e, portanto, evitará ficar preso.
  6. Se você sofre de varizes, é importante evitar o calor prolongado nas pernas, ou seja, não o exponha ao sol por um longo tempo ou de maneira controlada, usando alto fator de proteção solar regularmente.

Com essas dicas maravilhosas, você pode evitar o aparecimento de varizes, além de usar pernas perfeitas.

Saiba como emagrecer rapidamente

Neste artigo você vai aprender o que fazer para perder peso rapidamente.

Depois de verificar o peso ideal e quantas calorias o corpo precisa, você precisa se organizar e ajustar seu estilo de vida . Chega de fazer lanchinhos a meia-noite, comer porcarias a qualquer hora, exagerar na comida e viver uma vida sedentária…

Confira nossas dicas para emagrecer rápido e SIGA todas elas, caso realmente perder peso seja uma prioridade máxima para você:

1. Queime calorias

As calorias devem entrar e depois serem queimadas, ou elas ficarão gordas; portanto, você deve se mover sempre que possível. Se você gosta de ginástica aquática, caminhadas na montanha e se é inverno, escolha uma academia ou faça uma academia em casa, você encontrará muitos cursos no youtube para seguir confortavelmente no seu PC ou TV.

2. Purifique o corpo

Escolha um dia ou dois dedicados à purificação em que os sucos de frutas e vegetais são consumidos e apenas frutas e vegetais crus são consumidos.

3. Beba, beba e ainda beba

Quantas vezes você já ouviu estrelas da TV e do cinema repetindo que o segredo de sua beleza é beber tanta água? Bem, não será totalmente verdade, mas beber muita água realmente ajuda muito a desinchar e liberar os líquidos retidos pelo corpo, sem contar a hidratação da pele e órgãos jovens. Quanto você precisa beber? De dois a três litros por dia.

4. Combater a fome

Você quer batatas fritas? Talvez seja melhor a falta de vitamina B6 comer uma salada de brócolis. Sinta-se crocante? Mastigar cenouras cruas e aipo é definitivamente uma alternativa viável. Sinta-se como uma bebida doce ou agradável? Melhor ir para o suco de abacaxi, que é fenomenal para queimar gordura e esvaziar. Outro truque é acabar com a fome com lanches à base de iogurte e frutas com baixo teor de gordura (seco ou fresco, dependendo da opinião do nutricionista), mas, acima de tudo, tente ingerir muita fibra para se sentir satisfeito.

5. Desista de pão, macarrão, pizza e batata imediatamente

Este não é um lugar comum, porque você verá sua cintura cair mais rapidamente excluindo esses alimentos. É claro que é difícil desistir de um bom prato de macarrão, mas felizmente há macarrão de trigo integral e pão integral que dão a mesma sensação de saciedade e fornecem energia sem provocar picos de açúcar no sangue e sem colocar nos quadris e na barriga.

Cuperine funciona bem para quem tem dificuldade em relação a saciedade, faça uso deste emagrecedor se este for o seu caso, isto vai te ajudar a ficar saciada comendo pouco e tirar a vontade de comer porcarias.

Obviamente, esses não são os únicos alimentos a serem eliminados porque você também deve incluir toda a variedade de junk food.

6. Siga a dieta

Mais simples que isso? Se você deseja começar a perder peso, deve seguir uma dieta e ser guiado por um especialista. Não para dietas instantâneas, nem dietas do tipo faça você mesmo e nem dietas do momento, a menos que você queira incorrer em efeitos colaterais irritantes que geralmente são muito prejudiciais.

Quanto às dietas, lembre-se de que regimes drásticos, hiperproteinicos ou com fome não são a escolha certa para perder peso rapidamente, mas são a escolha mais rápida para ter problemas de saúde posteriormente. Não é absolutamente certo que a dieta que fez uma estrela ou um parente perder peso seja adequada ao seu corpo e, portanto, segui-la pode ser uma má ideia.

Alimentos que ajudam emagrecer com saúde

Muita gente nem imagina, mas existem muitos alimentos que podem ajudar na dieta, contribuindo para uma perda de peso com saúde.

De acordo com especialistas, esses alimentos ajudam a aumentar a saciedade, a eliminar o desejo por tentações e a emagrecer de uma forma mais tranquila.

Então, neste artigo vamos te apresentar quais são esses alimentos que contribuem para emagrecer com saúde, mas é importante que você saiba que mesmo se alimentando da forma mais saudável possível, infelizmente nosso corpo ainda pode demorar a funcionar bem e queimar gordura mais eficientemente.

Isto ocorre porque até mesmo alimentos saudáveis estão de certa forma contaminados nos dias atuais, seja com químicos, pesticidas, hormônios, etc, então para ter resultados ainda melhores, emagrecer mais rápido e ter uma saúde melhor, é recomendado que junto com uma boa alimentação seja feito algum tipo de desintoxicação todos os meses, uma opção boa e simples para isto é o Clean Detox, aparelho que remove as impurezas com facilidade em apenas 30 minutos.

Bom, sem mais delongas, vamos aos alimentos amigos do emagrecimento:

  • Feijão:

O feijão e um alimento bem barato, nutritivo e versátil, que quase todo mundo tem em casa. Isso sem falar que é uma boa fonte de proteína.

O feijão também oferece fibras, que ajudam a aumentar a saciedade e contribuem para o bom funcionamento intestinal.

  • Sopa

Nada melhor do que um prato de uma sopa leve antes de iniciar a sua refeição. Esse hábito irá contribuir para que você coma menos durante a refeição.

Não importa se é uma sopa mais rala ou um creme, o importante é que seja á base de um caldo, mas ela deve ter entre 100 e 150 calorias por porção.

  • Chocolate amargo

Nada melhor do que poder emagrecer comendo chocolate, não é mesmo?! Então fique sabendo que o chocolate amargo pode ser um importante aliado na perda de peso.

No entanto, coma apenas um ou dois quadradinhos que ele já irá diminuir a vontade de comer “besteiras” durante o dia.

  • Maçã

A maçã é uma fruta considerada uma grande aliada da perda de peso, mas sempre prefira a furta ao suco, visto que mantem as fibras.

Mais do que isso, a mastigação ajuda a enviar sinais ao cérebro de que você comeu uma quantidade grande.

  • Abacate

Por muito tempo o abacate foi um grande vilão, mas hoje já se sabe que ele tem gorduras boas para a saúde, que inclusive ajudam a eliminar a gordura da região abdominal. A dica é inserir umas fatias no café da manhã.

  • Carnes magras

A carne é uma ótima fonte de proteínas para a formação muscular e também contribui para aumentar a saciedade, mantendo-a por mais tempo e possibilitando se sentir satisfeito com menos.

A dica, nesse caso, é optar sempre pelas carnes magras a fim de não exagerar na quantidade de calorias da refeição.

  • Salmão

O salmão tem uma carne que é uma rica fonte de ômega-3 e também ácido graxos. Ambos são aliados de um coração saudável, além de ajudar a diminuir a inflamação do corpo, contribuir para a recuperação pós-treino e ajudar na formação muscular.

Pronto, agora você já conhece os alimentos que ajudam a emagrecer com saúde.

Dicas Para Diminuir a Próstata Aumentada

Como qualquer outro homem com mais de 30 anos, um de nossos jornalistas abordou o problema da prostatite: dor nas costas, densa no períneo e no ânus, uma sensação de queimação durante a micção. Como qualquer pessoa razoável, um homem recorre ao médico.

Mas depois que o médico receitou o tratamento e o paciente o comprou na farmácia, algo estranho aconteceu: tomando o remédio, os sintomas da doença desaparecem, mas eles voltam depois de alguns dias. Isso assustou o paciente que recebe uma segunda opinião de outro médico, que prescreve outro medicamento e depois retorna um mês depois, com novos sintomas.

Existem milhares de homens no país que se deparam com prostatite todos os dias.

Depois que nosso repórter se voltou para uma clínica pela terceira vez, na fila de espera de um urologista, ele conseguiu conversar com vários pacientes que não tinham recorrido a médicos pela primeira vez e descobriu que não era um problema. caso isolado. Ele falou com os homens e, durante a conversa, percebeu que pacientes com diferentes formas de prostatite recebem receitas de medicamentos que não os ajudam ou os ajudam temporariamente. E se entre dez pessoas houver 2-3 entre as que obtiveram bons resultados, isso significa que é um golpe de sorte.

Ivan 41 anos, diagnóstico: prostatite crônica
“Estou visitando médicos há vários anos. Primeiro fui ao hospital distrital. Recebi alta com medicamentos, tomei-os exatamente um mês e absolutamente nada mudou. Eu ainda tinha freqüentes problemas no banheiro, mesmo no trabalho. Estou cansado de ir a médicos e gastar tanto dinheiro com pílulas que elas simplesmente não funcionam! “

Michel, 52 anos. Diagnóstico: próstata inchada com risco de prostatite crônica
“Fui ao médico há cerca de seis meses devido a fortes dores. Fui ao hospital, o problema de próstata inchado foi removido, até comecei a ir ao banheiro sem problemas. Mas senti a dor periodicamente.Depois do hospital, o médico começou a me encher de pílulas, escreveu todas as receitas possíveis e imagináveis, algo passou e algo piorou.Antes da prostatite, não tive problemas na cama. Mas quando ele começou a ser tratado, a impotência entrou. Estou cansado de tomar mais e mais pílulas novas sem nenhuma melhora! “

Cada corpo reage às drogas de maneira diferente. Mas não para as pílulas fortes na farmácia! Não é possível que nenhum dos vários medicamentos prescritos tenha falhado em ajudar contra esta doença irritante e desagradável. Depois de questionar os homens na fila, ouvindo histórias que terminam da mesma maneira, alguém se perguntou: é uma conspiração? Será que os médicos recebem sua parte na venda de pílulas?

Após essa admissão, é difícil consultar um médico, certo?

Um produto popular entre médicos estrangeiros simplesmente não é prescrito?

Obviamente, primeiro tentamos descobrir onde esse Remedio para prostata aumentada pode ser obtido e nos voltamos para um especialista independente em um laboratório em Israel.

“Conosco, o Prostatricum é muito popular. É prescrito não apenas para se livrar do problema, mas também como uma medida preventiva. E o fato de que este instrumento é fabricado na Rússia é interessante. O fato de o produto consistir em componentes naturais é surpreendente, é muito conveniente, mas estou surpreso que ninguém na Itália fale sobre isso (o que acontece, o medicamento não está disponível para cidadãos italianos e popular nas principais clínicas estrangeiras?) .A composição é única, simples e é feita com ingredientes naturais.

Eu entendo, até prostatricum é fácil Está disponível na loja oficial da Internet. Ordens estão atravessando o país para aqueles que, como você, descobriram essa salvação por prostatite. “

9 dicas para evitar a celulite

A celulite é uma infecção muito comum na camada média da pele que afeta principalmente as mulheres. Damos a você dez dicas para impedir que apareça.

Lembrando que se você tiver condições de comprar o Celumax que é um creme para acabar com a celulite, seus resultados serão muito mais eficaz.

É um dos maiores inimigos das mulheres, uma vez que cerca de 90% têm essa condição e desejam removê-la no meio como está. Apenas dizer que o nome “celulite” já causa estragos na população feminina. Seu aspecto característico é esse tipo de preenchimento ou casca de laranja, e geralmente ocorre nas coxas, joelhos, nádegas ou abdômen. Aqui estão algumas dicas para impedir que ele apareça.

– Proibido beber álcool. Isso favorece a retenção de líquidos e o inchaço na região das pernas

– Reduzir a ingestão de sal. Ele retém líquidos e causa inchaço nos tecidos.

– Reduzir o consumo de açúcares e gorduras. Eles facilitam o aparecimento de toxinas e degeneram o tecido adiposo.

– Beba água. Não se esqueça que a recomendação diária é beber pelo menos dois litros de água por dia.

– Se você for a um instituto de beleza para tratar a celulite, experimente no inverno e não no verão, pois é o período do ano em que envelhecemos.

– Reduz o consumo de café e cigarros. São vasoconstritores, estreitam o diâmetro dos vasos sanguíneos e, portanto, reduzem a quantidade de sangue que atinge os membros inferiores (pernas).

– Não use roupas apertadas. Eles são um obstáculo que impede o bom funcionamento da circulação sanguínea.

– Evite ficar sentado por um longo tempo. Tente se levantar e se alongar de tempos em tempos, especialmente se o seu trabalho obriga a permanecer sentado no computador. Não cruze as pernas, pois a pressão na área pélvica prejudica a circulação no nível da virilha.

– Cuidado com a constipação. Favorece o aparecimento da celulite, uma vez que a pressão exercida no baço impede o fluxo correto de sangue para o coração. Em caso de constipação, tente usar fibras para favorecer o trato intestinal.

– Exercício. Você pode fazer longas caminhadas ou correr. Qualquer tipo de esporte é bom para evitar o aparecimento da famosa “casca de laranja”. Um estilo de vida sedentário ajuda você a sofrer.

Veja mais dicas no vídeo abaixo:

Dicas Para Manter a Saúde da Próstata

Aproximadamente, a partir dos 50 anos, ocorre uma série de alterações hormonais nos homens que fazem com que a próstata comece a crescer gradualmente entre essa idade e os 55 anos . Na maioria dos casos, o crescimento é benigno, resultando em hiperplasia prostática benigna (HPB) , mas em outros, evolui para  câncer de próstata .

Atualmente o cancro da próstata é a terceira causa principal de mortes por cancro em homens em Espanha atrás do cancro do pulmão e cancro do cólon , de acordo com a reportar dados cancro figuras em Espanha 2016 , preparado pela Sociedade Espanhola Oncologia Médica (SEOM), para que os cuidados de saúde da próstata sejam indispensáveis; cuidados que englobam o conhecimento, a prevenção e o tratamento dessas duas doenças bem diferenciadas.

“A HBP é a patologia mais comum do sistema geniturinário em homens que afeta mais de 50% dos homens na faixa dos 50 anos e pode atingir uma prevalência de 88% aos 90 anos”, diz Luis San José, especialista em Urologia no Hospital Universitário La Princesa, em Madri. “Por outro lado, não podemos esquecer o câncer de próstata. É um câncer raramente diagnosticado antes dos 50 anos de idade, com 9 em 10 casos em uma fase localizada no diagnóstico e, portanto, assintomática. De acordo com dados da OMS atualizados em 2012, o câncer de próstata representou 15% dos novos diagnósticos de câncer na Europa. ”

O problema com essas condições é que, como destaca José Manuel Cózar, presidente da Associação Espanhola de Urologia e chefe do Serviço de Urologia do Hospital Virgen de las Nieves, em Granada, problemas com a próstata estão associados ao envelhecimento, portanto que o homem mascara os sintomas e não quer reconhecer que algo está acontecendo .

“Se uma mulher notar um nódulo no peito, ela irá imediatamente ao ginecologista, não terá problemas em fazer uma consulta, mas no homem, mesmo às vezes quando está tomando cerveja com os amigos e vai ao serviço várias vezes, as pessoas zombam com comentários como você é velho, você é da próstata. O envelhecimento é atribuído a uma sociedade como a nossa, na qual ninguém quer crescer ”, diz Cózar, que alerta que é importante consultar um médico quando os sintomas começam, porque o que pode parecer um problema pontual pode realmente ser um de todos. os dias.

Leia Também: Para manter uma próstata saudável, é recomendado fazer o uso do suplemento Curaprost que é 100% natural e super eficaz para prevenir doenças da próstata.

Conheça os sintomas

Tanto para prevenir quanto para diagnosticar patologias precocemente, após 50 anos, os homens devem conhecer e estar mais atentos a essas manifestações:

  • O homem começa a urinar mais vezes do que o normal , ou seja, ele não fica mais 5 ou 6 horas sem urinar, ele precisa ir a cada duas horas ou duas horas e meia ao banheiro.
  • Observe que, em vez de se levantar uma vez pela manhã, agora começa a se levantar duas ou três vezes ou que ele não se levantou e agora o faz.
  • Urinar perde força.

Sempre há uma mudança. Todos estes são sintomas de prostatismo. Outros mais graves são a presença de picadas ao urinar ou sangue na urina ”, Apostille Cózar, que indica que fatores modificáveis, como levar uma vida sedentária ou fazer refeições abundantes, estão relacionados ao aparecimento de sintomas, mas não ao câncer de próstata . Diante disso, San José enfatiza a importância de manter a atividade física regular, evitando a constipação, bem como a restrição da ingestão de líquidos à noite e a micção programada.

Alimentação saudável

Então, como cuidar da próstata? O primeiro passo é cuidar da comida, parar de fumar e reduzir a obesidade, aumentando o exercício físico.

“Se falamos de HBP, recomenda-se evitar alimentos condimentados e moderar ou evitar a ingestão de bebidas alcoólicas devido ao efeito diurético e irritante que elas têm no nível da bexiga, influenciando negativamente a frequência e a urgência da micção, bem como a noctúria ” , especifica San José.

Em relação ao câncer de próstata, ambos apontam que não há evidências científicas para apoiar uma mudança na dieta, embora se saiba (com base nos poucos estudos que foram feitos a esse respeito) que o câncer de próstata está mais ligado ao consumo de gordura saturado . “É por isso que nos Estados Unidos há muito mais cânceres do que na Espanha, onde a dieta mediterrânea e o azeite aumentam o risco de câncer de próstata do que em outros países que optam por fast-food. Logicamente, depende de cada homem. Se, mesmo morando na Espanha, você seguir uma dieta rica em hambúrgueres, com muita gordura, bacon e gordura saturada, isso favorecerá o crescimento de agentes cancerígenos que influenciam a próstata ”, explica Cózar.

Assim, embora não haja evidências sólidas que possam endossar um benefício significativo de modificações na dieta e seu impacto na saúde da próstata, San José indica recomendações gerais não específicas, que podem ter um impacto indireto na evolução da doença da próstata.

“Dietas ricas em gorduras animais, carne vermelha, ácido ômega 3 , suplementos de zinco e pobres em vegetais, principalmente brócolis e couve-flor, podem estar relacionadas ao desenvolvimento do câncer de próstata”, descreve San José. “A ingestão de soja e produtos derivados dela, licopeno, um antioxidante rico em tomate e o consumo de mais de 6 xícaras de café por dia podem ser fatores de proteção contra o câncer de próstata”.

Devemos ter revisões anuais?

Assim como a mulher internalizou sua visita anual ao ginecologista, os homens deveriam adotar esse hábito e ir ao urologista periodicamente a partir dos 50 anos? O presidente da Associação Espanhola de Urologia indica que, após a primeira visita ao especialista, quando perceberem os sintomas descritos acima, o retorno ao urologista dependerá dos sintomas e dos marcadores que o médico de família fará em consulta.

A combinação dos resultados de um teste de sete perguntas conhecido como IPSS, a análise de urina, sangue, presença ou não de infecção e os níveis do marcador PSA, determinarão que o médico de família encaminhe o paciente ao urologista. “Recomendamos que os pacientes tomem PSA quando tiverem sintomas; se eles não apresentam sintomas, não, pois foi demonstrado que não é útil para melhorar a sobrevida nesses pacientes. ”

Tudo isso ajudará a melhorar a detecção precoce em pacientes com sintomas e descobrir se esses sinais apareceram porque existe uma HBP ou porque um pequeno tumor de câncer de próstata está crescendo. “Hoje temos as ferramentas necessárias para que, se houver alguma coisa, possa ser tratada a tempo e se não houver nada, parabenizá-lo e ficar calmo e feliz”, conclui Cózar.

6 atitudes que ajudam a atrair os homens

Mulher, você á pensou em ter o homem que quiser ao seu lado? Já imaginou que suas atitudes são responsáveis por atrair ou repeli-los? Que tal conhecer algumas atitudes que ajudam a atrair os homens? Veja a seguir como!

As relações são complicadas e muitas mulheres não entendem porque não conseguem manter os parceiros em suas vidas. Como a Coach Cátia Damasceno nos explica, existem atitudes femininas que ajudam a atrair os homens. Quer aprender quais são elas? Confira a seguir!

1.     É possível se tornar uma mulher sexy

Muitas mulheres não acreditam no seu potencial e, por isso, dizem não serem sexy, em outras palavras, não sabem atrair os olhares para si. Entretanto, segundo Cátia, todas as mulheres podem treinar esse lado sensual e se tornar a mulher que deseja ser.

2.     Se valorize

Homens gostam de mulheres que são decididas e que se valorizam. Eles adoram aquelas mulheres que acreditam em si e que não estão disponíveis a qualquer momento. Por isso, não esteja sempre disponível para aquele cara que só aparece de vez em quando!

3.     Seja Confiante

Confiança é tudo nessa, já dizia nossa coach. Sim, mulheres, quanto mais confiante você for, mais você irá atrair os homens. Uma das grandes vantagens de ser confiante é que sua autoestima será elevada. Por isso, mostre as pessoas do mundo que você é uma mulher bonita, sabe que é bonita e exala essa beleza! Se você tem dificuldades nesta área vale a pena ler o livro sedução secreta e aprender um pouco mais sobre o assunto.

4.     Não esteja sempre disponível

Mulheres que estão sempre disponíveis não são tão valorizadas pelos homens, por isso, se puder, invente compromissos e adie um pouco o encontro. Mostre que ele não é a razão do seu viver, isto fará com que ele venha correndo atrás de você!

5.     Seja misteriosa

A dica aqui é para que você não conte todas as histórias da sua vida de uma vez. Conte aos poucos, mostre-se interessante e faça mistério quanto ao que diz respeito de sua vida. Deixe-o descobrir coisas sobre sua vida e atraia o homem que quiser para fazer parte dela.

6.     Seja bem humorada

Os homens adoram mulheres bem humoradas, por isso, não fique reclamando de tudo. Mostre que você sabe ser feliz e que pode fazê-lo feliz também!

Agora que você já conhece as 6 atitudes que ajudam a atrair os homens, que tal coloca-las em prática e ser muito mais feliz? Aproveite a vida!

 

Dicas para alisar o cabelo naturalmente

Você quer ter cabelos lisos? Por isso, é importante que você aprenda a alisar o cabelo naturalmente. Você só precisa de alguns elementos que você pode obter muito facilmente em sua cozinha e você vai conseguir o cabelo que você sonhou tanto.

Lembrando que a forma mais eficaz para alisar o cabelo é fazendo o uso do Lize Hair que é um produto alisador de cabelos 100% natural, mas caso não tenha dinheiro para comprar, você pode seguir as dicas abaixo:

1. Ovo e azeite. Tanto o ovo como o azeite são muito bons para criar uma máscara para suavizar o cabelo naturalmente. Para fazer isso, você deve ter os seguintes ingredientes naturais na mão:

  • Dois ovos bem batidos.
  • Cinco colheres de sopa de azeite.

Ambos os ingredientes devem ser bem misturados em um recipiente, então você deve aplicá-lo em seu cabelo e deixá-lo agir por uma hora. Então você enxágua seu cabelo com muita água. Para obter resultados positivos, é recomendável usar essa máscara duas vezes por semana.

2. Leite de coco e limão.  Este tratamento natural não é apenas bom para alisar o cabelo, mas também é um dos melhores remédios para reparar a saúde do cabelo em poucas semanas. A mistura de limão e leite de coco é ideal para quem quer alisar os cabelos naturalmente sem ter que maltratá-los.

O leite de coco contém um grande número de proteínas, que são eficazes na reestruturação de cabelos enfraquecidos, frágeis e secos, é também um dos melhores ingredientes naturais para combater o frizz e facilitar o penteado.

Por outro lado, o limão tem agentes antioxidantes e antibacterianos, por isso é ideal para manter o cabelo protegido daqueles agentes externos que podem maltratar, esponja e secar.

Os ingredientes que você precisa para a preparação deste tratamento são:

  • Meia xícara de leite de coco.
  • Suco de limão.

Primeiro, você tem que espremer o limão para extrair todo o seu suco. Depois de ter feito isso, misture-o com o leite de coco e a preparação obtida e aplique-o na crina molhada, executando massagens circulares.

Enrole todos os seus cabelos com a ajuda de uma toalha muito limpa e deixe agir por meia hora a uma hora. Uma vez que este tempo tenha passado, você lava o seu cabelo como de costume e em poucos dias você verá quão mais suave é o seu cabelo quando você o penteia.

3. Mel, óleos e leite . Você pode preparar este tratamento de alisamento com ingredientes que você pode obter em sua cozinha ou você pode comprá-los sem complicações no mercado.

  • Uma xícara de abelhas.
  • Meia taça de azeite.
  • Meia xícara de leite
  • Duas colheres de sopa de óleo de coco.

Em uma tigela despeje mel, azeite, leite e óleo de coco. Misture bem até os ingredientes estarem completamente integrados, pode misturar estes ingredientes com a ajuda de uma colher ou simplesmente no seu liquidificador.

Então você deve colocar a mistura obtida para aquecer em fogo baixo até que fique espessa, em seguida, retire o recipiente do fogo e deixe esfriar por um momento. Então você deve aplicar o produto caseiro em seu cabelo, começando nas extremidades e até o couro cabeludo.

Uma vez que todo o cabelo esteja encharcado com a mistura caseira, você deve colocar uma touca de banho e deixar agir por cerca de três horas. Após o tempo recomendado, você só precisa lavar o cabelo com xampu e condicionador com água morna.

Tratamentos de queratina para alisar o cabelo

Antes de começarmos a falar sobre esses tipos de tratamentos, precisamos saber e saber o que  é QueratinaÉ uma proteína que é encontrada  naturalmente no nosso corpo e é a principal matéria-prima da nossa pele, unhas e dentes.

Existem vários produtos em que você pode usar queratina, o que ajudará a lavar e modelar seu cabelo. Você pode usar um xampu com um condicionador simplesmente, mas você também pode usar hidratantes ou condicionadores profundos.

Com o tratamento de reparação de queratina, consegue-se uma estrutura interna que permite ao cabelo manter um acabamento perfeito e evitar acabamentos em frizz e mate. Além disso, este tratamento à base de queratina protege os cabelos das mudanças de frio e temperatura, sempre fazendo com que pareça perfeito.

Se você quiser suavizar o cabelo, sugerimos que você experimente tratamentos de alisamento brasileiros. Esta técnica revolucionou o mundo do cabeleireiro e foi a solução para obter um cabelo sem frizz, reestruturado e liso. Para esse tipo de suavização, a queratina é usada junto com outros ingredientes, como proteína de seda, vitaminas e algum ácido conservante.

O tratamento com queratina não altera a estrutura do cabelo e pode ser realizado em cabelos tratados com super clareadores, mechas, retornando uma aparência saudável e luminosa. O japonês é alcalino e agressivo com o cabelo, enquanto o conhecido como alisamento brasileiro com queratina é um tratamento capilar que alisa o cabelo ”.

Frutas para alisar o cabelo? 

Se você quiser arrumar o cabelo, a melhor maneira de fazê-lo com produtos naturais, o melhor é esta máscara de mel e frutas que vamos mostrar-lhe como se preparar. Esta é uma máscara caseira que tem propriedades importantes para alcançar um cabelo liso radiante e crespo.

Ingredientes : uma banana tão madura quanto possível, duas laranjas médias, meia fatia de mamão e cinco colheres de chá de mel puro.

Como prepará-lo : comece por remover a casca de banana e pique em fatias para colocar no copo. Em seguida, corte as laranjas ao meio para espremer para extrair apenas no suco e adicioná-lo ao copo liquidificador junto com o mel e mamão picado. Uma vez que todos os ingredientes já estejam no copo, você deve simplesmente misturar por alguns minutos até que todos os ingredientes tenham sido integrados entre si e seja fácil de aplicar uma máscara homogênea.

Aplicação:  para aplicá-lo primeiro você deve lavar o cabelo como faria normalmente e secá-lo suavemente. Quando estiver pronto, comece aplicando o mel caseiro e a máscara de frutas em todo o cabelo, começando pelas raízes até as pontas. Deixe-o em um arranhão no cabelo por pelo menos uma hora.

No caos que você tem em cabelos longos e para evitar sujar suas roupas você pode cobrir todo o cabelo com um dente de plástico que dá pouco calor e melhora a penetração dos ingredientes nas fibras capilares. Após o tempo indicado, você deve enxaguar todo o cabelo com bastante água.

Os melhores alimentos para combater a osteoporose

A osteoporose é uma das doenças que aumentam sua incidência na população mundial devido à generalização de hábitos de vida sedentários.

A osteoporose é uma das doenças que aumentam sua incidência na população mundial devido à generalização de hábitos de vida sedentários, aumento do consumo de tabaco, álcool e cafeína e má alimentação.

As mulheres na pós-menopausa são o grupo populacional com maior risco de problemas ósseos (quatro vezes mais que os homens) sofrendo uma diminuição no número de estrogênios e outras deficiências hormonais que causam a absorção irregular de cálcio, muito médicos estão recomendo flex caps para mulheres acimas dos 40 anos de idade. Flex caps é um suplemento natural para combater e prevenir várias doenças articulares, e osteoporose é uma delas. Acesse o site oficial: http://www.toninhohorta.com.br/flexcaps-funciona/ e compre Flex caps com desconto exclusivo.

Uma em cada duas dessas mulheres sofrerá pelo menos alguma fratura óssea, geralmente de quadril, de acordo com os dados do estudo da Ostheoporosis: um grande problema de saúde pública. Para evitar a diminuição da densidade óssea, além de manter hábitos de vida saudáveis, é mais apropriado manter uma boa dieta.

Cálcio: laticínios e cereais. Os alimentos essenciais que fornecem mais nutrientes para fortalecer os ossos são aqueles ricos em cálcio, vitamina D, fósforo e magnésio. Para garantir a ingestão de cálcio, é necessário beber pelo menos um copo de leite por dia, ou seu equivalente em produtos lácteos, que se traduz em dois iogurtes diários ou entre 40 e 80 gramas de queijo, dependendo de estar curado ou fresco. Um copo de leite fornece cerca de 290 mg. de cálcio, que se combinado com um quarto de um copo de cereais aumentará para 600 mg. O leite de soja também é especialmente recomendado, porque apesar de sua ingestão de cálcio é menor do que a do leite integral – aproximadamente 90 mg. menos – é uma rica fonte de vitamina D.

Vitamina D: peixe azul e óleo de fígado de bacalhau. Esta vitamina é importante para aumentar a massa óssea, porque promove a absorção de cálcio, ajudando a manter um nível adequado deste mineral no sangue. Peixe azul, ovos, manteiga ou fígado são especialmente adequados para pessoas com problemas ósseos devido à sua ingestão de vitamina D. No entanto, a comida estrela é óleo de fígado de bacalhau, uma vez que 450 UI é obtida para cada colher de sopa . As sardinhas são o segundo alimento com maior contribuição desta vitamina, com aproximadamente 250 UI.

Fósforo: nozes e leguminosas. Como a vitamina D, a deficiência de fósforo afeta a absorção de cálcio, causando desmineralização óssea. Os alimentos que melhor equilibram a ingestão de fósforo são todos aqueles ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos e laticínios. Também é abundante em nozes, cereais integrais e leguminosas.

Cálcio não é suficiente: 

As últimas pesquisas focadas na luta contra a osteoporose mostraram que a perda de massa óssea não se deve apenas à falta de cálcio, mas também à falta de uma proteína chamada osteocalcina. A falta disso aumenta o risco de fraturas ósseas, como evidenciado pelo estudo de formação de banda dilatacional em ossos  publicado na última edição da revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América . A deficiência de vitamina K inibe a calcificação óssea

Em suas conclusões, os pesquisadores do Rensselaer Polytechnic Institute sugerem que, para melhorar a eficácia dos tratamentos da osteoporose, a contribuição da osteocalcina deve ser levada em conta, cujo metabolismo é influenciado principalmente pela vitamina K. A deficiência desta vitamina é mais comum que o que se acreditava, causando malformações no desenvolvimento ósseo, porque inibe a calcificação.

A vitamina K é encontrada em vegetais folhosos verde-escuros, com espinafre e brócolis sendo os que mais produzem, seguidos por couves de Bruxelas. Alface, salsa, abacate, kiwi e alguns óleos vegetais também contêm essa vitamina. Para fornecer as quantidades diárias recomendadas desta vitamina, será suficiente consumir duas colheres de sopa de salsa ou azeite, que têm quantidades consideráveis.

Como acabar com as rugas com produtos naturais

À medida que a pele envelhece vai perdendo a elastina e o colágeno, por isso vão surgindo as rugas.

Se nestes fatores forem acrescentados alguns hábitos como exposição ao sol, o fumo, excesso de álcool e falta de cuidado com a hidratação certamente isto vai ocorrer mais cedo e mais rápido.

Além de manter bons hábitos diários e cuidados com a alimentação e hidratação, algumas dicas de produtos caseiros podem ajudar a evitar ou diminuir as rugas, lembrando que produtos caseiro demora um pouco mais, se deseja ter um resultado mais rápido, recomendamos fazer o uso do creme rejuvenescedor liftgold que é um creme para eliminar e prevenir as rugas.

Máscara de cenoura

A cenoura é um excelente antioxidante e ajuda a prevenir as rugas. Pode ser utilizada em sucos, na salada (crua) ou ainda como máscara para aplicar no rosto.

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de água
  • 2 cenouras (medias)

Modo de fazer

Descasque a cenoura, corte em pedaços pequenos, coloque no liquidificador junto com a água. Bata até que forme um creme uniforme.

Modo de usar

Aplicar na pele seca e limpa. Fique com a máscara por mais ou menos 10 minutos. Enxague bem com agua morna. Pode repetir a aplicação 2 vezes por semana.

Óleo de amêndoas e Azeite de oliva

O azeite de oliva é considerado ouro líquido. Oferece vários benefícios para a pele seca. Algumas pessoas até o utilizam para retirar a maquiagem.

Como usar

Após o banho embeba um algodão com o azeite de oliva e passe no rosto com moderação. Não é necessário enxaguar.

O mesmo processo pode ser feito com o óleo de amêndoas que possui ação nutritiva e hidratante.

Máscara com clara de ovo

A clara de ovo é rica em nutrientes e é usada em vários produtos, tanto para a pele e como para o cabelo.

Como usar

Aplique a clara de ovo no rosto e deixe agir por mais ou menos 10 minutos (até secar). Lave bem o rosto com água morna. Pode repetir o processo 2 vezes por semana.

Leite

O leite possui AHA (alfa-hidroxiácidos) que podem ajudar a eliminar as células mortas. O leite também estimula a produção de colágeno proporcionando mais elasticidade para a pele.

Como usar

Embeba um pano ou algodão no leite, em temperatura ambiente, e passe no rosto e pescoço. Deixe agir por mais ou menos 10 minutos. Lave bem o rosto com água morna.

Óleo de coco e mamona

Tanto o óleo de coco como o de mamona são excelentes para eliminar as rugas localizadas.

Como usar

Massageie as áreas que você deseja eliminar as rugas todas as noites antes de dormir.